Buvez de l’eau tout au long de la journée. Il est recommandé de boire au moins 8 verres par jour. L’eau potable aide votre corps à éliminer les toxines qui peuvent causer des boutons et des points noirs à la surface de votre peau. La seule façon de « nourrir » votre peau est par l’estomac (rappelez-vous que la peau est un organe), alors restez hydraté et votre peau le fera aussi.
Tenez compte du climat et de l’environnement. Si vous vivez dans un endroit où les températures sont extrêmes, qu’il fasse très chaud ou très froid, ou si vous êtes au milieu d’une saison météorologique difficile, recherchez des produits qui vous aideront à compenser pour ces facteurs externes supplémentaires.
Appliquez l’écran solaire 15 à 30 minutes avant d’aller à l’extérieur et réappliquez tout! es les 2 heures. 1 oz d’écran solaire (environ la quantité qui pourrait remplir un verre à shot) devrait être suffisante. Il en existe de nombreux types différents, alors utilisez-en un plus lourd si vous prévoyez une activité physique intense au soleil.
Testez d’abord tous les produits pour le visage sur votre avant-bras. Il serait encore plus frustrant de trouver une crème hydratante d’apparence agréable, mais elle vous donnera une éruption cutanée. Tamponner un peu sur l’avant-bras et essayer tous les jours pendant au moins une semaine ou deux, si vous pouvez attendre aussi longtemps. Si vous n’avez aucune réaction après un certain temps, le produit est probablement sans danger pour votre visage.
Soyez positif. Vos problèmes de peau peuvent s’éclaircir â€" restez optimiste et essayez de réduire votre stress en vous concentrant sur les bonnes choses dans votre vie, à l’école, au travail, et particulièrement pendant vos premiers! réveils et avant de vous coucher.
Nettoyez votre visag! e la nuit. Ce moment de la journée sera le plus important pour votre régime de soins du visage. Bien qu’il soit acceptable de se laver le visage quand on se lève le matin, les bienfaits seront plus importants (et on se sentira probablement moins dégoûtant) si on se lave le matin avant d’aller au lit.
Appliquer une crème hydratante après le nettoyage. Ne le mets jamais avant de t’être lavé le visage. Un hydratant aidera à garder votre peau souple et lisse, mais il n’éliminera pas à lui seul les grains de sable dans vos pores.
Faites attention à ce que vous mangez. Il est important de manger sainement en mangeant beaucoup de fruits et de légumes. Certaines personnes ont découvert qu’elles pouvaient gérer leurs éruptions cutanées et leurs problèmes de sensation graisseuse, mais en apportant des changements à leur régime alimentaire. Réduire la consommation d’aliments transformés, de caféine, de sucres transformés et de sels exce! ssifs a été utile pour de nombreuses expériences visant à éviter certains aliments problématiques et à apprendre comment votre corps et votre peau réagissent à ces changements.
Va te faire cuire à la vapeur. La cuisson à la vapeur consiste simplement à tenir votre visage pendant un certain nombre de minutes au-dessus d’un récipient (une casserole, un évier, une baignoire, etc.) d’eau suffisamment chaude pour produire de la vapeur. Certaines personnes aiment placer une serviette sur le dos et le dessus de leur tête pendant qu’elles cuisent à la vapeur. Cela ouvrira vos pores et permettra à votre sueur naturelle de drainer les impuretés.
Acceptez que vous avez besoin d’une crème hydratante. Si vous avez la peau grasse ou huileuse, vous pourriez penser que mettre plus de substances sur votre visage semble fou. Mais la peau grasse et les boutons ne sont pas nécessairement causés par l’humidité sur votre peau â€" parfois, ils peuvent Ã! ªtre la réponse de votre corps à un manque d’humidité. Préparez-v! ous donc à ajouter une autre étape à votre routine de soins du visage.
Calme-toi, toi-même. De nombreux problèmes de peau, en particulier l’acné, ont été démontrés par des études scientifiques comme étant liés au stress. Rappelez-vous que votre peau est un organe ! Ainsi, tout comme votre cÅ"ur, vos poumons et d’autres organes de votre corps, votre peau réagira au stress et aux problèmes de la vie. Soyez gentil avec lui et aidez-le en développant des routines paisibles et des stratégies que vous pouvez utiliser pour vous détendre.
Appliquez un toner ou un autre produit de soin du visage. Selon vos besoins, l’eau et le savon à l’ancienne peuvent nécessiter l’utilisation d’un produit supplémentaire. Quoi que vous mettiez sur votre visage, cependant, assurez-vous de faire vos devoirs et n’en faites pas trop â€" vous ne devriez pas appliquer des produits sur votre visage plus souvent que vous ne vous lavez le visage.
Limitez ! votre temps d’exposition au soleil. Le seul écran solaire efficace à 100 % est de ne pas s’exposer au soleil. Si vous devez sortir ou travailler beaucoup à l’extérieur, couvrez toujours votre peau ou portez un écran solaire.
Faites de l’exercice régulièrement. Nos corps sont conçus pour bouger. Si vous restez actif, vous verrez certainement une amélioration de votre peau.
Apprenez ce qui cause votre stress. Tout comme le fait de frotter la peau trop durement ou d’utiliser des produits trop durs sur la peau, votre peau réagira négativement, tout comme le fait de vous exposer de façon répétée à des sources de stress. Pensez à ce qui vous cause du stress et travaillez à réduire ces sources ou à limiter votre temps avec elles.
Trouvez une crème hydratante qui correspond à vos besoins. Vous pouvez rechercher des produits qui sont conçus pour votre type de peau prédominant ou qui ciblent le problème spécifique auquel vous ête! s confronté. Si vous avez la peau grasse, vous voudrez rechercher des ! lotions plutôt que des crèmes (qui ont tendance à contenir plus d’huiles grasses).
Lavez votre visage avec de l’eau propre et chaude et un savon doux deux fois par jour. Vous pouvez vous laver trois fois par jour, mais n’en faites pas trop â€" à moins que vous ne reveniez tout juste du gymnase, deux fois par jour, vous n’avez vraiment besoin que de vous laver le visage à fond (matin et soir).
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